Para muitas pessoas, o ano começa de fato após a celebração do Carnaval. Com o fim das festividades, surge a necessidade de retomar as rotinas de trabalho e buscar estratégias eficazes para impulsionar o negócio. Nesse contexto, a iluminação desempenha um papel fundamental. Adriana Tedesco, especialista em iluminação saudável, destaca como uma iluminação bem planejada pode ser uma aliada essencial para facilitar essa transição.
Segundo Tedesco, “após os dias de festa, muitos encontram dificuldades para se concentrar e focar no trabalho”. Ela explica que ajustes na temperatura de cor e intensidade da luz podem ser estratégicos para estimular hormônios que tornam as pessoas mais ativas, despertas e atentas. Além disso, a especialista aponta que a dessincronização do ciclo circadiano, provocada pelos horários alternativos do Carnaval, pode ser realinhada com a ajuda da luz, sincronizando o corpo com os ritmos naturais.
A especialista ressalta a importância da conexão humana com a natureza e como, ao longo da evolução, nossos corpos foram moldados para harmonizar-se com o ambiente natural. Hoje, a maior parte do tempo é passada em ambientes fechados, o que pode levar ao aumento de doenças modernas devido à falta dessa conexão essencial. “A luz artificial é o principal fator de um ambiente construído, impactando biologicamente no organismo das pessoas”, alerta Tedesco.
Um ambiente de trabalho, sem acesso a luz natural, com baixa intensidade luminosa, com ofuscamento emitido pelas fontes de luz, com uma temperatura de cor fixa o dia inteiro, certamente trará conseqüências sérias para a saúde dos usuários, aumentando estresse, agressividade, dificuldade de concentração, baixa produtividade, dor de cabeça, fadiga visual, ou despertar de tristeza, entre outros que, dependendo da predisposição de cada organismo, pode ou não desencadear algumas doenças.
Para combater esses efeitos, a especialista sugere uma iluminação que simule o ciclo natural do sol, alternando-se em temperatura de cor e intensidade ao longo do dia. Esse método não só ajuda a sincronizar o organismo com os ritmos naturais, mas também promove um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
“Uma boa iluminação para ambientes de trabalho deve atender as necessidades humanas, por isso deve considerar colocar a luz em movimento, que precisa ser o mais próximo possível do ciclo natural que o sol faz durante o dia, ou seja, simular a passagem do tempo, entregando aos usuários as informações corretas do horário do dia em que estamos, mudando em temperatura de cor e intensidade, para que o organismo fique sincronizado com a natureza, funcionando de maneira mais equilibrada”, diz Adriana.
No caso do home office, Tedesco afirma que trabalhar em casa vai exigir os mesmos cuidados em relação à iluminação e recomenda posicionar a mesa de trabalho perpendicular à janela, aproveitando a luz natural para regular os ciclos hormonais do corpo de maneira eficaz. Essa prática ajuda a reduzir o estresse e melhora o desempenho e a produtividade.
“Um bom projeto de iluminação precisa ser integrativo, deve permitir uma boa qualidade e quantidade de luz, levando em consideração as questões emocionais/psicológicas, visuais e biológicas, que vão melhorar consideravelmente a saúde e o bem estar dos usuários dos espaços, melhorando desempenho visual e produtividade”, afirma Tedesco.
Essa abordagem não apenas melhora a saúde e o bem-estar dos usuários, mas também otimiza o desempenho visual e a produtividade, tornando a iluminação saudável um componente essencial para o sucesso na retomada ao trabalho pós-Carnaval.